고혈압 증상 수치, 단계별로 정확히 이해해보세요
‘혈압이 높다’는 말을 들어도 정확히 얼마나 높은 건지, 또 어떤 증상이 나타나는지를 잘 모를 때가 많죠. 고혈압 증상 수치는 단순한 숫자 이상으로, 우리 건강 상태를 판단하는 중요한 기준이 됩니다.
이번 글에서는 고혈압의 수치별 분류는 물론, 각 단계에서 나타날 수 있는 증상과 대응 방법까지 상세하게 알려드릴게요. 특히 임산부 고혈압까지 함께 다루니 끝까지 확인해보시기 바랍니다.
1. 고혈압 수치 분류 (대한고혈압학회 기준)
제가 생각하기에는 먼저 자신의 혈압 수치가 어디에 해당하는지 아는 것이 가장 중요합니다.
| 분류 | 수축기 (mmHg) | 이완기 (mmHg) | 주요 증상 |
|---|---|---|---|
| 정상 혈압 | 120 미만 | 80 미만 | 증상 없음 (정상) |
| 주의 혈압 | 120~129 | 80 미만 | 특이 증상 없음, 생활습관 개선 필요 |
| 고혈압 전단계 | 130~139 | 80~89 | 두통, 피로감 가능성 있음 |
| 1기 고혈압 | 140~159 | 90~99 | 어지럼증, 두통, 코피 |
| 2기 고혈압 | 160 이상 | 100 이상 | 심한 두통, 호흡곤란, 흉통 |
| 고혈압 위기 | 180 이상 | 120 이상 | 의식저하, 메스꺼움, 시각 장애, 응급상황 |
혈압 수치는 반드시 두 차례 이상 측정 후 평균값을 기준으로 판단해야 하며, 가정에서 측정할 땐 같은 시간대(아침/저녁) 기록을 비교하는 것이 좋습니다.
2. 고혈압의 증상은 왜 ‘침묵의 살인자’일까요?
사람들이 최근에 생각하기에는 고혈압은 대부분 무증상 상태로 진행되어 더 위험하다고 느낍니다.
- 1기 고혈압: 두통, 어지러움, 코피 등이 나타날 수 있으나 무증상인 경우도 많음
- 2기 이상: 아침 두통, 피로, 흉통, 숨참, 시야 흐림, 심장 두근거림
- 고혈압 위기: 구토, 혼란, 말이 어눌해짐, 의식 저하 → 즉시 응급실 이송 필요
따라서 증상이 없다고 방심하기보다는 정기적인 혈압 측정과 기록이 무엇보다 중요합니다.
3. 자가 측정 시 주의사항
제가 생각하기에는 혈압 자가 측정을 제대로 하는 것이 고혈압 조기 진단과 예방의 열쇠입니다.
- 측정 전: 30분 전 카페인·흡연·운동 금지, 안정을 취할 것
- 측정 방법: 의자에 앉아 팔을 심장 높이에 맞춰 측정, 1~2분 간격으로 2회 측정
- 백의 고혈압: 병원에서 높게 측정되는 현상, 가정 측정과 병행 권장
자가 측정 후 수축기 135mmHg 또는 이완기 85mmHg 이상이 반복된다면 병원 상담을 받아보시기 바랍니다.
4. 임산부 고혈압은 반드시 별도 관리가 필요합니다
임신 중 혈압 상승은 자간전증이나 태반 조기 박리와 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.
- 응급 증상: 수축기 ≥160mmHg 또는 이완기 ≥110mmHg + 두통, 시야 흐림, 상복부 통증
- 자세 조정: 왼쪽 옆으로 눕기 → 태반 혈류 증가 유도
- 식이 조절: 염분 5g 이하, 칼륨 섭취로 나트륨 배출 촉진
- 약물 치료: 메틸도파, 라베탈롤(안전성 확보된 약 사용)
또한 출산 후에도 5년 내 심혈관 질환 발병률이 2배 이상 증가할 수 있어, 정기적인 혈압·콜레스테롤 검사가 필요합니다.
5. 마무리하며
고혈압 증상 수치는 단순한 숫자가 아닌, 내 몸의 경고음일 수 있습니다. 특히 2기 이상이거나 임산부 고혈압이라면 반드시 전문의 상담과 치료가 필요합니다.
생활습관 개선과 정기적인 자가 측정만으로도 고혈압의 많은 위험을 예방할 수 있습니다. 오늘부터 내 혈압을 체크하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받아보세요.
고혈압은 조기에 관리하면 충분히 극복할 수 있습니다.
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